Pócza Zsuzsanna vagyok. Pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató.
Szeretettel ajánlom figyelmetekbe a gyermekjóga foglalkozásokat, melyek egyszerre építik a gyermekek értelmi, érzelmi és spirituális intelligenciáját. A jógázó gyermekek a jóga és a mesék szimbólumrendszerén át a drámajáték segítségével megtapasztalhatják az elmélyülés, tudatosság állapotát. A foglalkozásokon az életkori sajátosságokhoz igazodva a légzéssel összekapcsolt mozgásos gyakorlatok közben, különböző állatok „bőrébe bújva” életre kell az utánzás, beleélés, a „mintha” helyzet átélése.
A gyermekjóga korosztály szerinti felosztása:
• Ovijóga 3-6 éves korosztály számára
• Sulijóga 6-13 éves korosztály számára
A foglalkozások menete:
• köszöntés
• aum mantra éneklése
• masszírozás
• ászanák gyakorlása mesével és drámajátékkal
• relaxáció mesével
• légzőgyakorlatok
• pránayama
• koncentrációfejlesztő gyakorlatok
• páros jógagyakorlatok
• játék
• aum éneklése
Várok minden jógázni vágyó gyermeket!
Ha bármilyen kérdésed van, hívj a 20/9924-594-es telefonszámon, vagy írj a zsuzso78@gmail.com e-mail címre!
